Sei frustrato dalla mancanza di romanticismo nel vostro rapporto dopo un ictus?
Senti la necessità di una maggiore vicinanza e intimità sessuale con il tuo partner?
Non pensare di essere solo/a, la maggior parte delle coppie vuole riacquistare l’intimità dopo un ictus, ma ci sono alcuni aspetti che possono creare difficoltà.
Problemi fisici, compresi gli effetti collaterali dei farmaci, l’incontinenza, i problemi di salute, la limitata capacità di parlare o muoversi possono causare un calo nel desiderio sessuale o nella prestazione.
Ma i maggiori ostacoli sono psicologici, la paura di un altro ictus, la depressione e la mancanza di comunicazione tra i partner.
Quando il vostro coniuge ha l’afasia inoltre, l’invio e la ricezione di messaggi di amore, affetto e desiderio sessuale sono particolarmente difficili.
Non mollare!
Riconquistare l’intimità sessuale dopo un ictus è possibile e vale sempre la pena farlo.
Suggerimenti generali per migliorare l’intimità sessuale dopo un ictus:
- Non abbiate paura del sesso! Non ci sono evidenza che l’attività sessuale causi altri ictus. Se hai dubbi su questo, chiedi al tuo medico
- Non essere in imbarazzo nel parlare di problemi sessuali con il tuo medico. Cambiare farmaci o gestire meglio l’incontinenza può notevolmente migliorare la vostra vita sessuale
- Niente uccide il romanticismo come la depressione. Se voi o il vostro partner siete depressi, parlatene con un professionista. Affrontare il problema aumenterà il vostro interesse verso il sesso e la vostra capacità di godere insieme
- È OK pianificare l’attività sessuale! Le tante cose da fare rischiano di far scivolare questa parte della vita in fondo a tutto, a meno che non la si renda una priorità. Mettere il sesso sul calendario può creare l’emozione di avere un “appuntamento felice” da aspettare con gioia
- La stanchezza è frequente dopo un ictus, quindi è importante avere rapporti sessuali quando si è ben riposati. La sera può non essere il momento migliore; prova a fare sesso al mattino, o dopo un pisolino
- Cerca di non preoccuparti della tua “performance” sessuale. Concentrati sulla condivisione di piacere e divertimento con il tuo partner
Ecco alcuni suggerimenti che ti possono aiutare se il tuo partner ha un problema di afasia:
- Cerca qualche attività non verbale di cui potete godere insieme, come ad esempio l’ascolto della musica, la pittura, le gite di un giorno, o la danza. Queste esperienze condivise creano la vicinanza emozionale che pone le basi per l’intimità sessuale.
- Utilizza un insieme di strategie di comunicazione per sviluppare vicinanza e intimità. Ilsorriso e altre espressioni facciali, il tocco, le immagini, la scrittura e i gesti sono modi per migliorare la comunicazione quando il tuo coniuge non è in grado di capire la lingua parlata.
- Comunica i tuoi interessi sessuali e desideri utilizzando gesti, carezze, baci, parole amorevoli, suoni o anche canzoni
- Crea un’atmosfera intima con musica romantica e illuminazione, indossa abiti sexy o attraenti, oppure fai una doccia con il tuo coniuge. Queste azioni contano più delle parole!
- Durante il sesso, prova ad usare gesti più espliciti di quelli che usavi prima, per esempio mettendo la mano del tuo partner dove desideri essere toccato/a, o mimando particolari atti sessuali o movimenti
- È OK pianificare l’attività sessuale! Le tante cose da fare rischiano di far scivolare questa parte della vita in fondo a tutto, a meno che non la si renda una priorità. Mettere il sesso sul calendario può creare l’emozione di avere un “appuntamento felice” da aspettare con gioia
- La stanchezza è frequente dopo un ictus, è importante avere rapporti sessuali quando si è ben riposati. La sera può non essere il momento migliore; prova a fare sesso al mattino, o dopo un pisolino
- Cerca di non preoccuparti della “performance” sessuale. Concentrati sulla condivisione di piacere e divertimento con il tuo partner
Cerca di essere creativo/a, di sperimentare e divertirti!
Vedi anche Articolo su Sesso dopo ictus
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